Sanotaan, että jo 24 tunnin valvominen vaikuttaa aivoihisi siten, että ne toimivat yhtä sumuisesti kuin viinipullon juomisen jälkeen. Unen vähyys myös vaikuttaa kykyihisi tehdä moraalisia päätöksiä ja arvioita. Mikä sitten on syynä unettomuuteen? Syitä voi olla monia: saatat olla liian kiireinen tai stressaantunut. Tai ehkäpä et osaa illalla rauhoittua, vaan katsot TV:tä myöhään tai surffailet netissä juuri ennen kuin sinun täytyisi rauhoittua nukkumaan. On tutkittu, että elektronisilla laitteilla voi olla haitallinen vaikutus rauhoittumiselle ennen nukkumaanmenoa.
Yksi tärkeä uneen vaikuttava tekijä on kuitenkin sänky - se saattaa olla jopa tärkeimpiä unen laatua parantavia tekijöitä. Sängyn pehmeyden tai kovuuden tulisi olla sovitettu juuri sinun tarpeisiisi. Napakka sänky saattaa olla myös pelastuksesi, jos sinulla on selkävaivoja. Liian kova sänky puolestaan voi jopa aiheuttaa niitä, joten ole tarkka tämän tärkeimmän huonekalusi valinnassa!
Tästä luotettavasta nettikaupasta löydät laajan valikoiman laadukkaita sänkyjä. Itse ostin omani täältä ja nyt aion nauttia joululomasta runsaita yöunia vedellen!
